肩・腰・首・膝の痛み・スポーツリハビリ･交通事故の治療なら向日市ひろた鍼灸整骨院にお任せください！

こんにちは

本日の新聞に掲載されていた記事です。

最近の子ども達は、運動する時間が少ない

特定の運動ばかりする子

ほとんどしない子の二極化も目立つとのこと。

成長期の運動不足が子ども達の体の異変や骨折に

とどまらず、将来の骨粗鬆症にもつながる

特に女性は、若いときに体に負荷をかける運動をし

骨の強度を高めないと、閉経後に骨がどんどん

もろくなり骨折のリスクが高まると。

なので、子ども時代の栄養摂取と運動で

骨を強くする『骨貯金』が大切と書いてありました。

ボール投げや、縄跳びなどでも体力向上に

つながるとのこと。

なので、手軽に出来るスポーツとして

子どもと一緒に

やってみようと思います。

こんにちは

今朝の新聞に

シニアこそ筋トレ

との記事がありました。

筋肉は、使わなければ減っていきます。

身体全体の筋肉量の約40%を占める下肢で

40代から年約1%減り続け、70代半ばには

20歳前後と比べ3割近くも減ってしまいます

筋肉は、基礎代謝も高い為、

筋肉が減少する分太りやすい体になります

ただ、筋肉はどんな年齢になっても鍛えて

増やす事が出来ると記事にありました

私も40代に入り減少していく筋肉が

減らないように

今から筋肉貯金をしようと思いました。

年末年始のお知らせ

年末は１２月２９日(土曜日)１７時まで年始は１月４日(金曜日)８時から施術しています。

おはようございます、受付の長谷川です。
今年も残すところ数日です。

大掃除などでお身体が痛くなったりしていませんか？
ひろた鍼灸整骨院では、鍼灸治療も取り入れています。
鍼灸は痛みや炎症を早く取り除いてくれる効果があります。
お灸を熱いと思われている方もいますが、ポカポカする程度です。
ご興味がありましたら一度お試しくださいm(__)m

年内は１２月２９日（土）まで診療しております。
お身体で気になるところがありましたらご来院ください。
スタッフ一同お待ちしております。

おはようございます、受付の長谷川です。
本日は快晴ですが風が冷たいですね(^^;)
これからどんどん寒くなっていきます。
お風邪などひかぬようお気をつけください。

そして寒い時期、古傷が痛んだりすることはありませんか？
さらに雨が降ると古傷が痛む、こんな経験もありませんか？
これは、怪我をした時に痛い状態のまま筋肉が固まってしまっている事が
原因であることが多く、硬くなった筋肉の緊張をほぐし、血流の流れを良くし、
骨と筋肉を正常な位置に戻すことで痛みが改善されることがあります。
もし気になるところがありましたら『ひろた鍼灸整骨院』へご来院ください。
治療のお手伝いを精一杯させていただきます。