投稿日|2019.5.31
外旋:わきをしめ、反対側の手で手首を保持しながら外側へ開く
内旋:わきをしめ、反対側の手で手首を押しながら内側へ閉じる
屈曲:壁を前にして立ち、手を壁に押し付ける
外転:壁に対して直角に立ち、肘の外側を壁に押し付ける
伸展:壁を背にして立ち、肘の後方を壁に押し付ける
ご不明な点等ございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください
ひろた鍼灸整骨院
投稿日|2019.5.31
外旋:わきをしめ、反対側の手で手首を保持しながら外側へ開く
内旋:わきをしめ、反対側の手で手首を押しながら内側へ閉じる
屈曲:壁を前にして立ち、手を壁に押し付ける
外転:壁に対して直角に立ち、肘の外側を壁に押し付ける
伸展:壁を背にして立ち、肘の後方を壁に押し付ける
ご不明な点等ございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください
ひろた鍼灸整骨院
投稿日|2019.5.18
おはようございます、受付の長谷川です。
「もう夏??」と思うような暑い日がここのところ続きますね。
この暑さだと、真夏はどんなに暑いか・・・。
考えるだけで恐ろしいです(/ω\)
さて、足首の治療をしているとブログでお知らせしていました。
日常生活では普段通りの動きができるようになりましたが、
バレーボールではジャンプや急な横の動きに痛みが走るので
復帰はまだできていません。
そこで、休んでいる間に筋力が落ちないようジムに通うことにしました。
ジム入会時『IN BODY』という機械で、体を構成する基本成分の
体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪などを分析。
人体成分の過不足を評価してくれました。
これからジムに通って、自分の身体がどのように変化するのかとても楽しみです。
パワーアップしてバレーに復帰したいと思います\(^o^)/
本日も「ひろた鍼灸整骨院」診療しております。
お身体で気になるところがありましたらご来院ください。
スタッフ一同お待ちしております。
2024.3.7|
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