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ひろた鍼灸整骨院

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京都府向日市寺戸町中ノ段3-1 向日町競輪場 東へ50m

コンテントヘッド

筋トレは正しいフォームで行いましょう

投稿日|2019.6.6

おはようございます、受付の長谷川です。

「明日から梅雨入り」との予報が出ていました。

寒暖差が激しくなる場合があるので、体調管理はしっかり行ってくださいね。

 

さて、以前ブログでもお伝えしましたが、ジムで筋トレに励んでいる今日この頃。

通い始めて約2カ月が経過しました。

少しずつですが、筋力もついてきているようです(^^)v

・・・が、腕だけで機械を動かしていたようで・・・。

本来は肩甲骨を動かす動作で機械を動かさないといけないとの事(/ω\)

同じトレーニング方法でも、正しいフォームで行うとかなりの筋肉痛になりました。

それだけしっかり筋肉を動かしている証拠ですね。

今後も気をつけながら筋トレに励もうと思います(#^^#)

 

本日も「ひろた鍼灸整骨院」診療しております。

お身体で気になるところがありましたらご来院ください。

 

 

 

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