投稿日｜2019.6.6
おはようございます、受付の長谷川です。
「明日から梅雨入り」との予報が出ていました。
寒暖差が激しくなる場合があるので、体調管理はしっかり行ってくださいね。
さて、以前ブログでもお伝えしましたが、ジムで筋トレに励んでいる今日この頃。
通い始めて約２カ月が経過しました。
少しずつですが、筋力もついてきているようです(^^)v
・・・が、腕だけで機械を動かしていたようで・・・。
本来は肩甲骨を動かす動作で機械を動かさないといけないとの事(/ω＼)
同じトレーニング方法でも、正しいフォームで行うとかなりの筋肉痛になりました。
それだけしっかり筋肉を動かしている証拠ですね。
今後も気をつけながら筋トレに励もうと思います(#^^#)
本日も「ひろた鍼灸整骨院」診療しております。
お身体で気になるところがありましたらご来院ください。
