投稿日｜2020.12.4
こんにちは。三崎です。
遂に師走に突入しましたね。
文字通り、走り抜ける様に1ヶ月過ぎ。。
また新しい年が始まりそうですね。
withコロナの生活になり、毎朝の検温
に加えて、こども達はサッカーの練習が
あればその前にも検温。
1日2回程検温する様になり思うのが『思
ってたより皆の体温が低い』という事です。
夕方、サッカー前に補食を食べてから測っ
た時は、36.7～8度程に上がってるのですが
朝はだいたい36.2度くらい。低い時は35.9度
の日もあります。
やっぱり身体を活発に活動させたり、免疫力
を高めるには体温は高い方が良いと思います。
正式には深部体温。
理想は37.2度！
けっこう高い様に思いますよね。
食べ物から摂取できれば理想ですが…
なかなか難しいですよね。
ラジオスティムで腰や肩まわりを温め
ると、お風呂に入った様に身体の深部
からポカポカして来ます😊
是非試してみて下さいね。
これからの冬本番
コロナにも風邪にも寒さにも負けない
様に、身体を温めて乗り越えて行きま
しょう🍀
