3月, 2020 | ひろた鍼灸整骨院

向日市ひろた整骨院ブログ｜3月2020

朝のランニング

投稿日｜2020.3.16

おはようございます。三崎です。

こども達の臨時休校も2週間が経過し、遂に。。。

『朝ランニングでもしよか～』と、こども達から

声があがりました。

『いーやん♪いーやん♪』と母も大賛成😊

『走って帰って来てから朝ごはんやな！』

『その方が美味しいしな！』と、意見も一致し

起床→着替えて→水分補給→ランニングスタート！

初日はダッシュし過ぎたらしく、10分程で帰って

来ました笑

ペースやコースを検討し、今朝は約30分良い感じ

で走れたみたいです。

短時間でも、継続は力なり～✨

母は朝ごはんを用意しながら、応援しております📣

３月２０日（金）診療時間のお知らせ

投稿日｜2020.3.13

おはようございます、ひろた鍼灸整骨院です。

３月２０日（金）診療時間のお知らせです。

午前診療　８：００～１２：３０
午後診療　休診

お間違えのないようお願い致します。

こんばんは、受付の森口です。
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昨日の会見の選抜高校野球の中止の発表。
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ニュースでの一コマですが、監督が中止を伝えると「はい、はい。」と真摯に聞く部員たち。
そして監督の話が終わって解散した途端に泣き崩れる部員の姿を見ると心が苦しくなりました。
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ベースボール専門メディアのFull-Count公式ツイッターで２択のアンケートをとると
〇無観客でもやってほしかった　５３．４％
〇判断は妥当　４６．６％
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だったそうです。
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すぐには気持ちの処理はできないかもしれませんが、どうか次の目標に向かって前向きに進んでほしいですね。
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そしてうちの高校球児も部活動停止中ですが、ジョグに坂道ダッシュ、筋トレにバッティングセンターと自分でメニューを作ってトレーニングしています。
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新しいランニングシューズで明日も前向きに走ります。
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向日市のひろた鍼灸整骨院は本日も診療しています。
スタッフ一同お待ちしております。
お気軽にご来院下さい。

ブラックオリーブは好きですか？

投稿日｜2020.3.11

こんばんは、受付の森口です。
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先週、楽しみにしていた大阪でのアスリートフードマイスターの交流会。
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やはり急遽中止になり、少しがっかりですが人が集まる交流会などはしばらくは仕方がないですね。。。
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そして子どもたちも先週からの長い長い臨時休校。
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スポーツをしている息子は３月７日からの臨時休校で２週間の部活動停止ですが、通おうとしていたジムも１５日までの臨時休館。
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夜に素振りやジョグは出来るけれど、ここ数日夜になると雨が続いているので思うように身体を動かせないようでしたが、やっと昨夜バッティングセンターまでの１０㎞ジョグとバッティング８０球ができたそうです。
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そしてお子さまがいらっしゃるご家庭はみなさんそうなのかもしれませんが、うちは高校生２人がずっと家に居て、ずっと何かを食べているので、しょっちゅう買い物へ行き食料を買い、最近の私はずっとキッチンで何かを作っているような気がします（笑）
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そして先日、サラダを作っていたのですがレタスに私の大好物のブラックオリーブを添えると、私以外の家族から「ブラックオリーブそんなに好きじゃない～」と。
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ブラックオリーブ、すごく美味しいのに～。
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ブラックオリーブには、悪玉コレステロールを下げて血液をサラサラにしてくれるオレイン酸や、高い抗酸化作用でアンチエイジング効果が高いビタミンE、また腸内環境を整えてくれる食物繊維や、免疫機能を正常に保ってくれるβカロテンなどが豊富に入っています。
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健康にも美容にも効果が高いブラックオリーブ。
１日５粒ほどの摂取量が好ましいです。
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サラダに添えたり、パスタに和えたりいかがでしょうか。
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向日市のひろた鍼灸整骨院は本日も診療しております。
スタッフ一同お待ちしております。
お気軽にご来院下さい。