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ひろた鍼灸整骨院

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温冷交代浴の方法 (向日市 整骨院)

投稿日|2017.10.3

温冷交代浴は手術後の腫れの強い手や足、または怪我、骨折などの後で起こる関節の拘縮、ひどく痛みの強い手や足の治療の一環として行われます。

自宅、あるいは勤務先でも可能ですので、1日に最低でも4回、出来ればこれより多く交代浴を行ってください。

(1)自分の腕あるいは足が十分入る大きさのバケツを2つ用意する。

(2)片方のバケツに42℃前後の温水を入れる。

(3)もう一方のバケツに10℃前後の冷水を入れる。

(4)まず、温水に患肢を2分程度つける。

(5)続いて冷水に30秒~1分程度つける。

(6)(4)、(5)の操作を4~5回繰り返し、温水で終わる。

これが終わると腕はポカポカと暖かくなりますので、この間に関節を十分に動かしてリハビリに励んでください。

1,2回の交代浴のみで十分な持続効果は得られません。

毎日根気よく効果の出るまで続けてください。

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