投稿日|2019.7.13
おはようございます、受付の長谷川です。
今週は雨の予報が多く、ジメジメした日が続きそうです。
身体のだるさが出ている方もおられるのではないでしょうか?
そして、梅雨が終わると暑い日が待っていますね(^^;)
暑い時期に体力づくりをされる方は、まず睡眠を十分にとり
疲れをとってから行ってくださいね。
そして、たんぱく質やビタミンの多い食事をとるのもお勧めです。
涼しい早朝に散歩や軽い運動を行えば、食欲も出て体力増強にもつながりますよ(^^)
運動はあまり頑張りすぎると、体調をくずしたり逆効果になるのでお気を付けください<(_ _)>
本日も「ひろた鍼灸整骨院」診療しております。
お身体で気になる所がありましたらご来院ください。
スタッフ一同お待ちしております。