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ひろた鍼灸整骨院

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京都府向日市寺戸町中ノ段3-1 向日町競輪場 東へ50m

コンテントヘッド

夏の体力づくり『無理は禁物』

投稿日|2019.7.13

おはようございます、受付の長谷川です。

今週は雨の予報が多く、ジメジメした日が続きそうです。

身体のだるさが出ている方もおられるのではないでしょうか?

そして、梅雨が終わると暑い日が待っていますね(^^;)

暑い時期に体力づくりをされる方は、まず睡眠を十分にとり

疲れをとってから行ってくださいね。

そして、たんぱく質やビタミンの多い食事をとるのもお勧めです。

涼しい早朝に散歩や軽い運動を行えば、食欲も出て体力増強にもつながりますよ(^^)

運動はあまり頑張りすぎると、体調をくずしたり逆効果になるのでお気を付けください<(_ _)>

 

本日も「ひろた鍼灸整骨院」診療しております。

お身体で気になる所がありましたらご来院ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

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