投稿日｜2019.10.17
おはようございます、受付の長谷川です。
「暑い暑い」と思っていましたが、寒暖差が激しくなってきましたね。
この季節の変わり目「ぎっくり腰」を発症し、来院される方が多いです。
寒い冬に発症が多いと思われがちですが、寒暖差の激しいこの時期は
『血流が不安定になる』
『腰の筋肉が凝り固まる』
この状態に負荷がかかり「ぎっくり腰」が発症する言われています。
ぎっくり腰を起こさないためにも
〇朝起きる際には、すぐに体を起こさない
〇荷物を持つ際、腰だけを倒さず膝も少し曲げる
〇冷やさない
他にもありますが、日常の動作にもお気を付けくださいね。
当院にぎっくり腰治療で来院された方は
治療後『コルセット』を購入される方が多いです。
コルセットは、痛みのある筋肉への負担を軽くする効果があり、腰痛が軽減されます。
私も腰痛があるので、痛みが出た時はコルセットを必ず着用しています。
当院ではコルセットも取り扱っています。
試着もできるので、自分に合ったコルセットを院長と相談できますよ。
気になる方はスタッフにお声かけくださいね。
本日も「ひろた鍼灸整骨院」診療しております。
お身体で気になる所がありましたらご来院ください。
スタッフ一同お待ちしております。
投稿日｜2019.10.10
こんにちは、受付の森口です。
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『スポーツをする上でパフォーマンスを上げたい。』
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アスリートフードマイスターでもある私は、高校でスポーツに関わる子どもたちのために、日々の食事もサポートしています。
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今日はひじきを炊いてきました。
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鉄分が豊富で、カルシウムは牛乳の12倍、食物繊維は７倍。
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ひじきは油と相性が良く、さらにたんぱく質やビタミンCと一緒に摂取するとカルシウムを吸収しやすくなるので、今日はたまたま冷蔵庫にあった豚肉を多めに入れて炊いてみました。
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パフォーマンスの向上や怪我をしにくい身体づくりに良質な食事は欠かせません。
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ですが、スポーツに怪我はつきものです。
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スポーツによるお怪我や、スポーツ障害はもちろんのこと
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腰の痛み、ぎっくり腰、首の痛み、肩こり、頭痛、などの痛みから交通事故による不調まで
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向日市のひろた鍼灸整骨院に、何でもお気軽にご相談ください。
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スタッフ一同お待ちしております。
投稿日｜2019.10.9
こんにちは、受付の森口です。
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先週、高校１年生の息子の体育祭でした。
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そこそこスポーツに力を入れている高校なので、どんな体育祭なんだろうと
思って楽しみしていました。
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そしていよいよ体育祭当日。
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グランドに行ってみると、みんな自由な服装でまるでハロウィンパーティー。
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クラスＴシャツで揃えていたり
仮装している子や、アフロの被り物をしている子、
怪獣の着ぐるみを着ている子や、坂本龍馬までいました（笑）
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競技は競うより楽しんでスポーツをする姿が印象的でした。
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一方、先々週の高校３年生の娘の高校も、そこそこスポーツに力を入れている高校。
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体育祭は、きちんと体操服、きちんとゼッケン、真剣勝負。
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クラス対抗や、部活対抗、みんな真剣に競っていました。
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ワイワイと仲間と楽しくスポーツをする。
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キラキラと一生懸命に競い合ってスポーツをする。
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それはそれで、どちらも良い体育祭でした。
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また、頑張りすぎて運動会や体育祭、または市民体育祭などでのスポーツのお怪我の際は
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ひろた鍼灸整骨院がしっかりとサポート致します。
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痛み不調でお悩みの方は、向日市のひろた鍼灸整骨院にご相談ください。
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ひろた鍼灸整骨院は本日も診療しております。
お気軽にご来院ください。
スタッフ一同お待ちしております。
投稿日｜2019.10.8
おはようございます。三崎です。
また、台風19号が近づいていますね。
今週末の土曜日は、小学校の運動会なので。。。
何とか向日市から…だけでなく、日本各地に影響が出ない
様に反れていって欲しいです(｡-人-｡)
そんな小4息子の踵治療が続いています。
練習前はそんなに感じない痛みも、練習が終わるとやっぱり
左踵が痛みます。
ラジオスティム治療をすると、痛み・圧痛はほとんど無くなる
のですが、練習するとまた痛む。。とゆう感じです。
そこで先週から、衝撃を吸収してくれるサポーターを履いて
みる事に。
靴下タイプで簡単に履けて、本人も気に入ってます。
このサポーターをつけて練習してみると、練習後の痛みが
劇的に軽減✨!!
今まで練習後は10段階中【Max10】だった痛みは、【2】ぐ
らいまで減ったとの事✨
合う子には、すごく良く効果の出るサポーターみたいなので
踵の痛みでお困りの方は、是非1度 試してみて下さいね😊
投稿日｜2019.10.5
こんにちは、受付の加藤です。
先週は久しぶりに大学に行きました。
夏休みも終わり、卒業論文に追われています( ;‗;)
春から働く会社の課題も大量に送られてきたので
毎日あっという間に過ぎてしまいます・・・
早く終わらせて卒業旅行楽しみたいです(^^)
さて、ひろた鍼灸整骨院は本日も診療しております。
予約優先ですので、お電話お待ちしておりますね。
