肩・腰・首・膝の痛み・スポーツリハビリ･交通事故の治療なら向日市ひろた鍼灸整骨院にお任せください！

こんにちは、受付の加茂です。

日に日に暑さが増し寝苦しい日々が続いております。

先日、弟のサッカー観戦へ行ってきました。

小学生の頃は良く見に行っていたのですが、中学生になってからは中々見に行けず、初めての観戦でした。

流石に中学生にもなるとレベルも小学生とは違いサッカーらしくなっていました！！

暑さに負けず走る姿を見て、自分自身の中学生時代を思い出しました。

熱中症になってしまった子もいてチームとして休憩を取るなどもう少し管理を徹底して欲しいなと感じました。

さて本日もひろた鍼灸整骨院整骨院診療しております。
お身体で気になる所がありましたらご来院ください。

半月板とは弾性に富んだ繊維軟骨でできていて、膝関節の内側、外側の隙間にあり、関節の適合性を良くして安定性を与え、荷重ストレスを吸収分散するクッションの役目もしている三日月形の物です。

しかし、年齢と共に膝関節周囲の筋力が低下したり、体重が増えたりすると、半月板が断裂し、その機能を発揮できずに関節内で引っかかったりするため、軟骨もすり減ります。

すると、炎症を生じ痛みや腫れが出てきます。

軟骨がすり減ると、骨が増殖して、とげ状になるなど関節の変形が生じます。

また、軟骨のすり減りは、膝の内側に生じやすいので、脚がＯ脚に変形してしまう事が多く見られます。

症状は？？
関節に水が溜まったり、膝が腫れぼったい感じになったり、進行した例では関節の変形を伴います。

痛みの特徴として初期の段階では歩き始めに膝の痛みがあり、階段の昇り降りで痛いというもので、進行すると歩行そのものが痛くなってきます。

治療は？？
・生活指導
階段は手すりを利用し、正座はせず、椅子を利用します。

太り過ぎは関節に負担がかかりますので体重をコントロールします。

・薬物療法
ヒアルロン酸注射や消炎鎮痛剤など

・装具療法
足底板はＯ脚による膝の内側の負担を軽くするのが目的です。

膝の装具の装着により関節の安定性を高め、痛みを和らげます。

・運動療法
膝が痛くて動かさないでいると筋力が低下します。

すると膝の安定性が低下し、膝の負担が増加するという悪循環になってしまいます。

太ももの前面にある大腿四頭筋、膝の周囲にある筋肉を鍛えることで、膝関節の負担を減らし痛みを和らげる事が出来ます。

・手術療法
保存療法で効果が得られない場合、ＭＲＩなどの検査を行い、その結果で関節鏡視下手術が必要となる場合があります。

こんにちは、受付の上手です。

毎日、暑い日が続きますが、
お身体に不調など、ないですか❔

クーラーのかけ過ぎで、身体のダルさが
なかなか抜けず、朝からだらけムードになって
毎日、朝起きるのに格闘中です・・・。

暑いので、どうしてもお風呂でなくシャワーで
すませ気味になりがちですが、
暑いからこそ、お風呂でしっかり汗をかき
お風呂上りに水分補給をした方が、身体の
疲れや疲労感が取れると聞きました。

それでも身体の不調や異変に気付いたら
ひろた鍼灸整骨院にご相談下さい。

交通事故時時の示談のための準備についてです。

＊被害者が自分で損害賠償額を試算してみる
まず、事故の状況を正確に把握しておく必要があります。そして、要求すべき損害額を自分で
出してみることです。交通事故の損害賠償額は定型化・定額化が図られています。
計算することで、賠償額の根拠も理解でき、何も分からないまま交渉に臨んで相手の言いなり
になることを防ぐことができます。

＊必要な書類をそろえる
損害賠償額を試算することで、どんな資料を入手しなければならないかが分かってきます。
それらは示談交渉の際にも必要となる書類です。
被害者にとって重要なのは、収入の証明と過失の証明になります。特に、収入額の証明は
被害者自身で書類をそろえなければなりません（源泉徴収票や税務申告書など）。
事故状況の証拠となる資料（メモや写真など）も、残っていればそろえておきましょう。
また、示談交渉を開始する前に、交通事故の相談機関を利用してみるのもいいでしょう。

＊示談交渉の前に準備しておきたい書類
・交通事故証明書（自動車安全運転センター）
　　事故発生の証明、事故状況の確認のために、実況見分調書（検察庁）なども

・診断書と診療報酬明細書（医師、病院）
　　治療費の算定、傷害の程度（入・通院期間の証明）

・領収書（各支払先）

・収入証明書（勤務先など）
　　給与明細、源泉徴収票、確定申告控えなど
　　休業損害証明書（勤務先）なども
　　休業損害、逸失利益の算定

・戸籍謄本（市区町村）

交通事故時、示談書を作る時の注意についてです。
（十分に話し合った上で、納得のいく内容を！）

＊示談書の作成
示談内容に合意できれば、同じものを２通作成して、加害者・被害者が署名、捺印した上で
それぞれが保管します。
とくに書式はありませんが、通常保険会社が用意している定型のものを使うといいでしょう。
公正証書にしておくと、示談金の不払いや約束違反があった場合に支払いを確保（強制執行で
取り立てが可能）できます。

＊示談書の記載項目
加害者・被害者・自動車保有者/事故の日時と場所/加害車両と被害車両の車種及び車両番号/
被害状況/示談内容と支払い方法/示談書の作成年月日

＊請求権放棄条項
「（被害者は）その余の請求を放棄する」等の記載がなされます。

＊清算条項
「本示談書に定めるほか、当事者間に何ら