肩・腰・首・膝の痛み・スポーツリハビリ･交通事故の治療なら向日市ひろた鍼灸整骨院にお任せください！

こんにちは、受付の森口です。
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９月も終わりに近づいていますが今日は３０度越え。。。
まだまだ暑さが厳しいですね。
熱中症や食中毒に引き続きご注意ください。
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さて、うちには高校生の子どもが二人います。
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それぞれスポーツに関わっていて
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上の娘は男子サッカー部のマネージャー。
下の息子は硬式野球部。
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マネージャーの娘も硬式野球部の息子も体力勝負。
食事がとても重要です。
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と、言うことで昨年の秋から勉強を始め
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今年初めにアスリートフードマイスターの資格を取りました。
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朝晩の食事はもちろんの事、お弁当も１日の食事の１／３をしめるので
アスリートにはとても重要です。
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ちなみに息子のお弁当はこんな感じです。
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下にご飯を敷いてあっておかずを乗っけ盛りにしてあります。
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とにかく炭水化物のご飯ですね。
２リットルのお弁当箱にご飯を敷き詰めます。
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そしてたんぱく質のお肉・卵・鶏肝
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最後にミネラルのキュウイ・トマト・きゅうり
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あと補食にゼリー飲料やおにぎりや魚肉ソーセージを持っていきます。
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そしてこの日は筋肉重視。
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炭水化物のご飯を敷き詰めて
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たんぱく質の鶏肉・卵
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ミネラルの青うり・トマト・ブロッコリー
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補食にゼリー飲料とチーズです。
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息子はたくさん食べる方ではなかったのですが
高校になってグンと運動量が増えて
沢山食べれるようになりました。
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食べる量は人それぞれ。
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食べる量も大事ですが、バランスの取れた食事を心掛けたいですね。
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ひろた鍼灸整骨院は本日も診療しています。
お気軽にご来院ください。
スタッフ一同お待ちしております。

こんばんは
受付の加藤です。

先日、千葉県に行って来ました(^^)

親戚に会いに行ったのですが先日の台風の影響が凄まじかったです。

閉まっているお店も多かったのですが、おいしいお魚が食べれました(^^)

また三連休も台風が接近しているようなので、皆さんもお気を付けくださいね。

さて、ひろた鍼灸整骨院は
本日も20時まで診察しております。

土曜日は午後の診療時間は14時～17時ですので
お気を付けください。

予約優先ですので、お気軽にお電話くださいね。
電話番号　075-932-6107

こんにちは、受付の森口です。

先週末の3連休に和歌山へ旅行に行ってきました。

お天気も良くてお空も海も、景色がきれいでした。

そして今回は内風呂付きのお部屋にしたので

ゆっくりお風呂で疲れを癒せました。

海の幸もたくさんいただきました。

朝食も美味しくて、ご飯をおかわりしましたよ^ ^

今回は南紀白浜の温泉でゆっくりしましたが

次回は和歌山の海沿いをぐるりと周ろうと

計画中です…笑

ひろた整骨院は本日も診療しています。
お気軽にご来院ください。
スタッフ一同お待ちしてます。

こんにちは、受付の森口です。

先日の11日のブログでお伝えした
高校1年生の硬式野球部の息子の
大腿四頭筋の肉離れ。

怪我をした2週間前は痛くて脚を上げれない、階段が登れない状態でしたが

根気よく毎日ラジオスティムと鍼治療をして
2週間で完治しました。

昨日、部活から帰ってきた息子が

「今日の紅白戦に出れたー。」

「楽しかったわー。」

と、嬉しそうに話していました。

早い練習復帰ができて本当に良かったです。

ひろた鍼灸整骨院は本日も診療しています。
お気軽にご来院ください。
スタッフ一同お待ちしています。

おはようございます。三崎です。

昨日は、息子の中学校の大会祭がありました。

前日は雷を伴う雨が、夜まで降っていたので、グランド状況

が心配でしたが、昨日は驚く程の晴天！

グランドの水捌けもバッチリで、無事に体育祭が決行できまし

た🚩(*^o^*)

長男が中学校に入って、初めての体育祭

私の母校でもあるので、懐かしいなぁ～とシミジミ。。。

台風の目(ハリケーン)に、大縄に、リレー、障害物競争

頑張って走っていました☺️

気合いの入った応援合戦には、来年度入学の6年生も見学に。

次男も来年のシミュレーションができた様子でした(о´∀`о)

1年生は、まだ幼さがあって可愛いかったけど、2年生・3年生

となるにつれ、やっぱり迫力が違いました！

こどもの成長は凄いですね。

来年も楽しみにしています✨

そんな反面、今体調を崩してお休みしてる子もチラホラ居はっ

たみたいで😢何とインフルエンザも出ていると聞きました。

季節の変わり目

皆さんも体調には、気をつけて下さいね。