肩・腰・首・膝の痛み・スポーツリハビリ･交通事故の治療なら向日市ひろた鍼灸整骨院にお任せください！

おはようございます、ひろた鍼灸整骨院です。

４月に入り、桜も満開に近づいてきました。

向日神社では、毎年恒例の桜まつりが今週末行われますね。

その頃にちょうど満開でしょうか。

とても楽しみです(*´▽｀*)

さて先日、新元号が発表されました。

日本最古の歌集「万葉集」から引用されたそうです(^^)

４月は『平成』、５月は『令和』なので

不思議な感覚ですね。

本日も「ひろた鍼灸整骨院」診療しております。

お身体で気になるところがありましたらご来院ください。

スタッフ一同、お待ちしております。

おはようございます。

朝方、雨が降っていましたが、晴れ間が出てきましたね。

洗濯物を外に出したいですが、花粉が飛散しているので

花粉症の私には勇気がいります(/ω＼)

今日はＰＭ２.５も西日本で飛散するそうなので

皆さまもお気をつけくださいね。

本日「ひろた鍼灸整骨院」診療しております。

お身体で気になるところがありましたらご来院ください。

スタッフ一同お待ちしております。

おはようございます「ひろた鍼灸整骨院」です。

室温と外の温度差が激しく風邪をひきやすくなります。

早い時期からインフルエンザが流行っております。

皆さまお気を付けください。

本日も「ひろた鍼灸整骨院」診療しております。

お身体で気になるところがありましたらご来院ください。

スタッフ一同お待ちしております。

こんにちは

本日の新聞に掲載されていた記事です。

最近の子ども達は、運動する時間が少ない

特定の運動ばかりする子

ほとんどしない子の二極化も目立つとのこと。

成長期の運動不足が子ども達の体の異変や骨折に

とどまらず、将来の骨粗鬆症にもつながる

特に女性は、若いときに体に負荷をかける運動をし

骨の強度を高めないと、閉経後に骨がどんどん

もろくなり骨折のリスクが高まると。

なので、子ども時代の栄養摂取と運動で

骨を強くする『骨貯金』が大切と書いてありました。

ボール投げや、縄跳びなどでも体力向上に

つながるとのこと。

なので、手軽に出来るスポーツとして

子どもと一緒に

やってみようと思います。

こんにちは

今朝の新聞に

シニアこそ筋トレ

との記事がありました。

筋肉は、使わなければ減っていきます。

身体全体の筋肉量の約40%を占める下肢で

40代から年約1%減り続け、70代半ばには

20歳前後と比べ3割近くも減ってしまいます

筋肉は、基礎代謝も高い為、

筋肉が減少する分太りやすい体になります

ただ、筋肉はどんな年齢になっても鍛えて

増やす事が出来ると記事にありました

私も40代に入り減少していく筋肉が

減らないように

今から筋肉貯金をしようと思いました。