肩・腰・首・膝の痛み・スポーツリハビリ･交通事故の治療なら向日市ひろた鍼灸整骨院にお任せください！

こんばんわ！診療助手の山田です。

本格的な夏を迎え、遊ぶ人が多い反面、部活動に専念する人たちもたくさんおられるかと思います。

そんな部活動を頑張っている皆さん！しっかりとストレッチはしていますか？？ストレッチをしていても

適当に済ませていませんか？？

ストレッチはゆっくりと筋肉を伸ばすことで関節の可動域を上げ、スムーズな動きを行うための準備をするために

行うことです。体に今から動くよという合図的な役割果たしています。ということは、ストレッチを適当に行ったり

やらないでスポーツを行うと怪我につながるということです。

しかし、よく聞くのが「ストレッチをしても変わらない」、「全然体が柔らかくならない」などです。

でも、これも気を付けて行えば大丈夫！というのがあります。それは・・・

①継続すること

②時間は一つの場所に１５秒～２０秒

③呼吸を止めずに大きく

この３点を守れば大丈夫！！

では、具体的にどんな方法があるのか？どうやって伸ばせばいいのか？など疑問に思った方、是非、ひろた鍼灸整骨院にお越しください！！

院長は関西大学アメリカンフットボールのトレーナーをされており、整形外科でも長年勤務されてこられましたので、お気軽に声をおかけください！！

※当院、予約優先とさせて頂いておりますので、御来院の前に
お電話を頂けますとお待たせしないお時間をご案内できます。
※当院には駐車場が３台ございます。
万が一満車の際は向かいの三井パークをご利用ください。
６０分無料となっております（当院が200円負担いたします）
向日市　　　ひろた鍼灸整骨院

ホームページ　当院では腰痛・肩凝り・ギックリ腰・寝違えに特化した治療を行っています。

http://www.hirota-seikotu.com/

腰痛・ぎっくり腰

http://www.hirota-seikotu.com/koshi

交通事故治療・むちうち治療・追突治療

http://www.hirota-seikotu.com/jiko

スポーツ外傷・障害

http://www.hirota-seikotu.com/sports

肩こり・頭痛

http://www.hirota-seikotu.com/kata

首の痛み・寝違え

http://www.hirota-seikotu.com/kubi

膝の痛み

http://www.hirota-seikotu.com/hiza

骨盤矯正

http://www.hirota-seikotu.com/kotuban

鍼灸治療

http://www.hirota-seikotu.com/shinkyu

アクセス・料金

http://www.hirota-seikotu.com/access

こんにちわ！！診療助手の山田です。

近畿も梅雨明けし、いよいよ夏本番ですね！皆様の予定はどうですか？

家族で海に山にBBQ・・・様々なとこにお出かけにと楽しいことがたくさんあります。

しかし、楽しいあまりに無理していませんか？しんどいのに体に無理して出かけていませんか？

お父さん、お仕事に休日の車の運転に無理していませんか？

お母さん、家事にお子さんとお父さんの面倒をみて体疲れていませんか？

お子さん、朝から晩まで全力で部活動に遊びに大丈夫ですか？

そんな皆様の疲れや体の痛みをひろた鍼灸整骨院は解決します。

仕事や運転で肩や腰が痛い、家事をしていて腰や膝が痛い、部活をしていて急に首や腰や足首が痛くなったなど、

ちょっとでも気になったところがある方は是非気軽にお越しください！

優しいスタッフと大きいスタッフがお待ちしております！！

※当院、予約優先とさせて頂いておりますので、御来院の前に
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こんばんは！診療助手の山田です。

今日の気温３５度。暑さで食欲が出なく痩せてきた・・・ってことは僕はないんですが、何よりも暑さで

ヤル気が全く出ません！！みなさんはどうでしょうか？？ヤル気を出したいけど出ない皆さん！

まずは食生活を変えてみましょう！ヤル気を出すには脳に良い栄養素を摂るということ。具体的には

タンパク質、ビタミンＥ、ＤＨＡ、ブドウ糖、炭水化物です。

タンパク質は主に赤身のお肉に多く含まれています。ビタミンＥはナッツ類に多く含まれ、ＤＨＡは

魚に多くあり、ブドウ糖はご飯に多く含まれています。なので、これらを上手く組み合わてこれからの暑い夏を乗り越えましょう！！

また、この時期は水分が失われるのが多いので熱中症やこむら返りなど様々な症状が起こります。なので、事前に

水分補給や塩分をしっかり摂りましょう！！

※当院、予約優先とさせて頂いておりますので、御来院の前に
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こんにちは受付のひろたです

ここ最近蒸し暑くて寝苦しい日々で

なんとなく寝不足気味な感じです

子どもたちは、保育園でプールも始まり

いよいよ夏のシーズン突入です。

夏は楽しいイベントもたくさんあり

この夏も子どもたちと暑い夏を満喫しようと思います。

暑い毎日になりますがひろた鍼灸整骨院は

元気いっぱいで毎日診療しています。

ご予約優先制の為、御来院の際はお電話にてご予約をお願いいたします。

こんにちは、受付の川島です。

昨日、筋トレしても追いつかないくらい腰痛が悪化。（；-；）

夜にはクラブチームの練習がひかえており、わらにもすがる思いで

院長に鍼治療をしてもらいました。

鍼治療は少し刺激が伴う為、直後は２割ほど楽になった感じでしたが・・・

何という事でしょう！！

その夜のバレーの練習後も、翌朝も痛みが軽いではありませんか！！

今朝も半分、いえ８割ほど楽になっています。

鍼って凄いですね！

今までも間近で患者様が良くなってお帰りになるのを見てきましたが

自分も体験し、腰痛で苦しんでいらっしゃる皆様に自信を持って

お勧めしたいと思います。

腰痛だけではなくどんな痛みもまずひろた鍼灸整骨院へご相談ください！

経験豊富な院長と、明るいスタッフが親身になって治療させていただきます。

※当院、予約優先とさせて頂いておりますので、御来院の前に
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