投稿日｜2023.9.1
おはようございます、ひろた鍼灸整骨院です。
猛暑が続いておりますが、朝晩少しづつ秋の兆しが見えてきたような気がします。
昼間はまだまだ暑い日が続くようです。
熱中症にはお気を付けくださいm(__)m
さて、『スポーツの秋』が近づいてきました。
過ごしやすくなると体を動かしたくなりますが、急激な運動量アップは怪我の恐れがありますので、徐々に体を慣らしてくださいね。
そして、運動を始まる前は必ずストレッチなど行い、終わった後も行ってください。
始める前のストレッチは『怪我の予防』になり、終わった後のストレッチは『筋肉痛予防』にもつながります。
皆様、いい汗をかいてスポーツを楽しんで下さいね(*^-^*)
本日も『ひろた鍼灸整骨院』診療しております。
お体で気になることがございましたらご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております。
