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ひろた鍼灸整骨院

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京都府向日市寺戸町中ノ段3-1 向日町競輪場 東へ50m

コンテントヘッド

肩関節周囲筋の等尺性収縮エクササイズ

投稿日|2019.5.31

外旋:わきをしめ、反対側の手で手首を保持しながら外側へ開く

内旋:わきをしめ、反対側の手で手首を押しながら内側へ閉じる

屈曲:壁を前にして立ち、手を壁に押し付ける

外転:壁に対して直角に立ち、肘の外側を壁に押し付ける

伸展:壁を背にして立ち、肘の後方を壁に押し付ける

 

 

 

ご不明な点等ございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください

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