投稿日｜2020.3.11
こんばんは、受付の森口です。
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先週、楽しみにしていた大阪でのアスリートフードマイスターの交流会。
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やはり急遽中止になり、少しがっかりですが人が集まる交流会などはしばらくは仕方がないですね。。。
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そして子どもたちも先週からの長い長い臨時休校。
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スポーツをしている息子は３月７日からの臨時休校で２週間の部活動停止ですが、通おうとしていたジムも１５日までの臨時休館。
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夜に素振りやジョグは出来るけれど、ここ数日夜になると雨が続いているので思うように身体を動かせないようでしたが、やっと昨夜バッティングセンターまでの１０㎞ジョグとバッティング８０球ができたそうです。
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そしてお子さまがいらっしゃるご家庭はみなさんそうなのかもしれませんが、うちは高校生２人がずっと家に居て、ずっと何かを食べているので、しょっちゅう買い物へ行き食料を買い、最近の私はずっとキッチンで何かを作っているような気がします（笑）
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そして先日、サラダを作っていたのですがレタスに私の大好物のブラックオリーブを添えると、私以外の家族から「ブラックオリーブそんなに好きじゃない～」と。
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ブラックオリーブ、すごく美味しいのに～。
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ブラックオリーブには、悪玉コレステロールを下げて血液をサラサラにしてくれるオレイン酸や、高い抗酸化作用でアンチエイジング効果が高いビタミンE、また腸内環境を整えてくれる食物繊維や、免疫機能を正常に保ってくれるβカロテンなどが豊富に入っています。
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健康にも美容にも効果が高いブラックオリーブ。
１日５粒ほどの摂取量が好ましいです。
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サラダに添えたり、パスタに和えたりいかがでしょうか。
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向日市のひろた鍼灸整骨院は本日も診療しております。
スタッフ一同お待ちしております。
お気軽にご来院下さい。
