投稿日｜2019.10.10
こんにちは、受付の森口です。
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『スポーツをする上でパフォーマンスを上げたい。』
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アスリートフードマイスターでもある私は、高校でスポーツに関わる子どもたちのために、日々の食事もサポートしています。
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今日はひじきを炊いてきました。
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鉄分が豊富で、カルシウムは牛乳の12倍、食物繊維は７倍。
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ひじきは油と相性が良く、さらにたんぱく質やビタミンCと一緒に摂取するとカルシウムを吸収しやすくなるので、今日はたまたま冷蔵庫にあった豚肉を多めに入れて炊いてみました。
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パフォーマンスの向上や怪我をしにくい身体づくりに良質な食事は欠かせません。
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ですが、スポーツに怪我はつきものです。
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スポーツによるお怪我や、スポーツ障害はもちろんのこと
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腰の痛み、ぎっくり腰、首の痛み、肩こり、頭痛、などの痛みから交通事故による不調まで
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向日市のひろた鍼灸整骨院に、何でもお気軽にご相談ください。
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スタッフ一同お待ちしております。
