投稿日｜2022.5.11
こんばんは、受付の森口です。
晴天に恵まれたゴールデンウイーク。
みなさまはいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は海へ行き、山へ行き、そして息子の大学野球の公式戦の応援に行ってきました。
この日は伝統の一戦で野球部員約200人でスタンド応援。
対戦チームは神宮大会の常連校だけあって試合には負けてしまいましたが接戦の良い試合でした。
そして大学でも硬式野球を続ける息子のカラダを作るため
毎日カロリー計算をして、栄養のバランスを考えた食事を作っています。
そんな息子の朝ごはんです。
高校球児、大学球児は一日４５００キロカロリーが必要です。
またオフ期と試合期、または試合3日前、2日前、1日前、当日の朝では摂取したい栄養の比重も違ってきます。
その時の状況にあった食事でパフォーマンスが上がるように食事の準備をします。
１８１ｃｍ、８０ｋｇ。
今はこの体系がベストなようなので、しばらくはこのような食事を続けて息子をサポートしたいと思います。
向日市のひろた鍼灸整骨院は本日も診療しております。
ご予約優先でございます。
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