投稿日｜2022.4.7
おはようございます、受付の長谷川です。
ポカポカと暖かい日が多くなり、身体を動かしたくなる時期でもありますが、
急激に運動量を上げることは避け、徐々に身体を動かしていきましょう<(_ _)>
身体は正直なので、今まで動かしていなかった部位に急激な負荷をかけると筋肉痛では済まなくなります。
スポーツをされる際、楽しくてついつい動きすぎてしまいますが怪我をしてしまっては大変です。
まずは軽いストレッチ・ウォーキング・ジョギングから始めましょう。
私もそろそろ鈍った身体を動かしていこうと思います(*’▽’)
気を付けながらでも、お身体に痛みが出る場合があります。
そんな時は『ひろた鍼灸整骨院』にお越しください。
患者様に合わせた治療方法を見つけ、治療のお手伝いをさせていただきます。
『早めの治療で早めの完治』です(*^^*)
スタッフ一同、お待ちしております。
