投稿日｜2022.7.22
おはようございます、受付の長谷川です。
ジメジメした日が続き、室内でも熱中症発症の恐れがあるので、
こまめに水分補給を行ってくださいね。
さて、以前から話題の体幹トレーニング、体幹は身体を支えるコア部分なので
疲れにくい身体づくりにつながります。
そして、無茶をしない限りケガをすることがほとんどなく、
手軽に始められることもあって人気です。
ご自宅でYouTubeを観ながらトレーニングされる方も増えているようです。
私も腰痛が出ているので、無理のない体幹トレーニングを始めようと思います（*^_^*）
本日も『ひろた鍼灸整骨院』診療しております。
お身体で気になる痛みなどございましたらご相談ください。
